+1 demo: Basic page
آخر الأخبار
recent

البطاطس المسلوقة وجبة ,,,من الوزن الزائد




البطاطس المسلوقة وجبة غذائية متكاملة لراغبى التخلص من الوزن الزائد
أكد خبراء البطاطس قد تتهم ظلمًا بأنها تتسبب فى زيادة الوزن وانتفاخ البطن رغم أنها من الأصناف الغذائية الأكثر استهلاكاً فى العالم.
البطاطس لا تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية حيث تحتوى على 79 كالورى فى كل 100جرام, وذلك يرجع إلى أنها مكوّنة بشكل أساسى من الماء, بالإضافة إلى أنه ثبت فى معهد نوروريتش للبحوث الغذائية أن لها فوائد صحية كثيرة، وذلك يرجع إلى احتوائها على مواد كيميائية تساعد فى تقليل ضغط الدم العالى.
البطاطس تعد غنية جداً بالعناصر الغذائية النادرة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنسيوم بالإضافة إلى "فيتامين بى"، وبعض الفيتامينات الهامة للجسم.
ونصح خبراء الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد, بالقيام بسلق البطاطس أو شويها فى الفرن، دون إضافة دهون إليها, وتحتوى البطاطس المسلوقة على مواد تستطيع امتصاص الدهون فى الجسم دون أن تسبب أى ضرر, وتعد وجبة غذائية متكاملة تساعد على النشاط وخفة
/* ---- Code By Ezzaii.com ---- */
معلومات عن التدوينة بتاريخ: الجمعة، 18 أبريل 2014 الساعة: 8:29:00 م عدد التعليقات: 0 الكاتب: najem saadeh للإبلاغ عن رابط معطوب اضغط هنا جميع الحقوق محفوظة ( إتفاقية نقل ونشر المحتوى )
najem saadeh

najem saadeh

يتم التشغيل بواسطة Blogger.