+1 demo: Basic page
آخر الأخبار
recent

فوائد التمر الصحية على الريق



يحتوي التمر على حوالي 80 في المئة من السكريات، وجودة التمور تعتمد على نسبة Glucose،  وfructose وSucrose ونتيجة لهذا المحتوى من السكر فمن المستحسن أكل التمور في الاعتدال.

1. يعزز الطاقة :
 لتوفير إمدادات سريعة من الطاقة عليك تناول التمر فهو خيار جيد، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية في السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز، والفركتوز والسكروز، لأنه يوفر الطاقة الفورية التي تنشط الجسم كلما كان بحاجة إليها .
2. يعالج الإمساك ويقي منه :
 التمر له تأثير ملين حيث يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك 
3. محاربة فقر الدم والحماية من الإنيميا :
نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا لنقص مستويات الهيموجلوبين، مما يسبب فقر الدم، حيث ان الحديد في التمور يساعد على انتاج الهيموجلوبين للمساعدة في علاج فقر الدم.
4. يحافظ على الحمل الصحي ويقوي صحة الحامل والجنين :
 يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة أثناء الحمل على الأم والجنين، كما أنه يخفف الإمساك وهي مشكلة شائعة جدا خلال الحمل . بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية عضلات الرحم.
 يمكن استخدام التمر لمحاربة الصداع والام الرأس، حيث أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم بشكل عام والتخلص من السموم المتراكمة في الكبد . 
6. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية :
 التمر أيضا مفيد جدا لصحة القلب والأوعية الدموية وذلك بفضل بسبب انه مضاد لتراكم الدهون، حيث أن يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم مما يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة .

7. الحفاظ على صحة الجهاز العصبي :
العديد من الفيتامينات B الموجودة في التمر تساعد في تقوية صحة وظائف الجهاز العصبي، وعندما يكون الجهاز العصبي صحي فإنه يساعد جميع أجزاء الجسم على التواصل مع بعضهم البعض بشكل صحيح وفعال  محتوى البوتاسيوم في التمر يحافظ أيضا على سلامة الجهاز العصبي ويحسن النوم واليقظة في الدماغ .



/* ---- Code By Ezzaii.com ---- */
معلومات عن التدوينة بتاريخ: الأربعاء، 27 يناير 2016 الساعة: 9:55:00 م عدد التعليقات: 0 الكاتب: najem saadeh للإبلاغ عن رابط معطوب اضغط هنا جميع الحقوق محفوظة ( إتفاقية نقل ونشر المحتوى )
najem saadeh

najem saadeh

يتم التشغيل بواسطة Blogger.