نصائح بسيطة للتخلص من الصداع

الشعور بالصداع يشكو منه الكثيرين، ويلجأ البعض إلى الأدوية الكيميائية، التي حتما لها آثارها السلبية، لذا نقدم بعض الإرشادات البسيطة لعلاج الصداع منها:
1- استخدم المبردات أو الأشياء الساخنة:
إذا كنت تعاني من صداع الشقيقة ضع قطع باردة على جبينك ملفوفة ببشكير...

2- فك عقدة الشعر 
إذا كنت تعاني من صداع التوتر، ضع ضمادة ساخنة على رقبتك أو خلف رأسك.
 أما إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة المؤلمة.

3- اللجوء للظلام
إذا كانت عقدة شعرك مشدودة جدا قد تسبب لك الصداع فقموا بفرد
 شعركم .

4- تخلص من العلكة
لا تؤذِ العلكة فكك وحسب بل رأسك أيضا.. تجنب الأطعمة المقرمشة والتي تلتصق بالأسنان.



najem saadeh
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع blostars (مدونة النجوم) .

جديد قسم : صحة